Attendre un enfant est un évènement qui induit de nombreux changements dans la vie d’une femme. Pour que le bébé dans le ventre tout comme la mère soient en bonne santé, il est impératif d’observer de nombreuses mesures d’hygiène. Cela concerne aussi bien la femme enceinte que son entourage d’ailleurs.
Nous avons listé ci-après les mesures d’hygiène à adopter dans la maison et pour la femme enceinte afin de s’assurer d’accueillir bébé dans les meilleures conditions.
LES CONSIGNES À SUIVRE POUR UN INTÉRIEUR SAIN PENDANT LA GROSSESSE
Il est impératif d’instaurer un environnement sain à l’intérieur de la maison. Pour ce faire, ouvrez régulièrement les fenêtres pour renouveler l’air vicié par les virus, les substances polluantes et l’humidité.
Nettoyez et désinfectez quotidiennement la maison avec des produits désinfectants. Certains experts conseillent d’éviter les produits trop agressifs qui peuvent nuire à la santé du fœtus. Pour autant, il suffit de prendre quelques précautions pour limiter l’exposition aux tensio-actifs et autres composants agressifs. Vous pouvez par exemple enfiler des gants de ménage lorsque vous manipulez les produits de nettoyage.
Par ailleurs, si vous ne supportez pas l’odeur trop forte de l’eau de Javel, utilisez l’eau de Javel parfumée Impec ! Si ce produit peut irriter les voies respiratoires lorsqu’il est trop dosé, il ne causera aucun dommage à votre bébé à faibles concentrations, donc pas de panique.
L’HYGIÈNE CORPORELLE POUR LA FEMME ENCEINTE
L’hygiène corporelle est essentielle durant ces 9 mois durant lesquelles votre corps est bouleversé par les hormones. Cela commence par l’hygiène dentaire, puisque les femmes enceintes courent un grand risque de gingivite à cause des bouleversements hormonaux. L’idéal est d’opter pour un dentifrice fluoré sans parabènes, ni triclosan ou dioxyde de titan. Vous devez vous brosser les dents au moins 2 fois par jour.
Il est également conseillé aux femmes enceintes de prendre des douches plutôt que des bains. L’eau stagnante entraîne la prolifération des bactéries et vous exposerait à un risque d’infection. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les spas et les bains à remous des hôtels sont pareillement à éviter.
Pour éviter les infections vaginales, les professionnels de la santé recommandent aussi de limiter les toilettes intimes trop poussées et les douches vaginales trop fréquentes. En moyenne, une femme enceinte doit prendre une douche au quotidien, surtout si vous êtes de celles qui transpirent beaucoup pendant la grossesse.
Les règles d’hygiène corporelle à respecter incluent aussi la désinfection régulière des mains, notamment avant et après chaque repas, et la protection de la peau avec un crème solaire afin d’éviter l’apparition des taches brunes appelées « masque de grossesse ».
La poitrine doit aussi avoir toute votre attention durant cette période pour préparer les seins à l’allaitement. Ainsi, vous devez les nettoyer quotidiennement puis les hydrater avec un crème ou de la glycérine.
Enfin, vous devez prendre soin de votre peau pour éviter l’apparition des vergetures au niveau du derme. Il faut savoir que ces cicatrices sont causées par la rupture des zones élastiques profondes au niveau de la peau. Ces dernières sont remplacées par des fibres plus minces, peu harmonieuses, boursouflées et colorées en rouge-violet. Au fil du temps, l’apparence des vergetures peut s’atténuer, néanmoins, elles laissent des petites stries disgracieuses sur la peau au niveau du ventre, des cuisses, des fesses, des seins, etc.
Ainsi, pensez à badigeonner ces zones avec de l’huile végétale d’amande douce après la douche, pour assouplir la peau et favoriser la micro-circulation sanguine. Plus tôt, vous adopterez ce soin, moins vous aurez de chances d’avoir des vergetures apparentes après avoir accouché de votre bébé.
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